kiedy najlepiej

[...] jedynie w przypadku: ciężkiej postaci trądziku, który nie poprawia się po zastosowaniu innych rodzajów terapii przeciwtrądzikowej, w tym doustnych antybiotyków kiedy lekarz wyjaśni teratogenne ryzyko leku izotek®, a pacjentka zrozumie, że nie może w trakcie leczenia zajść w ciążę i musi wiedzieć, jak zapobiegać ciąży kiedy [...]

[...] śniadanie winno zawierać połowę wartości kalorycznej pożywienia całodziennego, a pokarmy winny być szybko i łatwo przyswajalne. Należy unikać wykonywania wysiłku fizycznego kiedy trwa jeszcze proces trawienia. Trening winno rozpoczynać się dopiero po dwóch lub trzech godzinach po spożyciu posiłku. Pragnienie należy gasić płynami ciepłymi albo o [...]

[...] 24, a następnego dnia 3 godziny drogi do Warszawy więc pobudka o 4 bo musiałem być w szpitalu na 7:30. Dzień zabiegu 05.04.2019 Dzień wcześniej wziąłem Ashwagandhę, więc kiedy się obudziłem rano do wyjazdu nie było stresu. Po przyjęciu do szpitala wstępny wywiad z lekarzem dyżurnym i pielęgniarką, dostałem strój do przebrania pod zabieg - [...]

przeczytales massive eating Berrardiego? tam jest w miare prosto wyjasnione ogolnie zasada jest taka ze wegle (bezpieczniej) jesc wtedy kiedy ta wrazliwosc insulinowa jest wysoka a kiedy jest wysoka? wysoka jest wtedy kiedy (miedzy innymi) zbiorniki glikogenu sa puste wiec caly nadmiar wegli uzupelnia te zbiorniki a kiedy sa puste? watrobowy jest [...]

[...] że równie forsujący i dający podobną odpowiedź metaboliczną jest martwy ciąg. Dlaczego wobec tego zmuszać b. wysokie osoby do kaleczenia siadów, zwłaszcza w wersji tylnej, kiedy szczególnie często te osoby wstają plecami? To nie lepiej porządne ciągi wykonać? Zdrowiej dla kręgosłupa, bezpieczniej (jak widzę kolana wysokich i szczupłych ludzi [...]

[...] wyjątkiem faktu, że była niezdolna do odczuwania bólu. W dzieciństwie odgryzła sobie czubek języka podczas posiłku, doświadczyła także rozległych oparzeń trzeciego stopnia, kiedy próbując wyjrzeć przez okno uklękła na rozgrzanej płycie grzejnika olejowego. Nie odczuwała żadnego bólu, kiedy poddawano ją działaniu silnych wstrząsów elektrycznych, [...]

[...] redukcję, jednak zastanawiam się czy robić ją zimą, czy lepiej na wiosnę a na razie spokojnie robić masę. Mam dosyć fajnie umięśniony brzuch, a nic nie widać z pod fatu. to kiedy redukcja zalezy od tego jak bedziesz wygladal po masie ;-) 14. Jakie popełniam błędy, proszę o podpowiedzi i korekty. poczytaj troche informacji w linku który podałem [...]

Uważacie, że uzupełnianie węglowadanów w trakcie wysiłku miodem z wodą będzie oki PO WYSILKU OWSZEM CHOC LEPSZE BYLO BY CARBO? Również po żeby uzupełnić poziom glikogenu PO WYSILKU NAJLEPIEJ VITARGO/CARBO JAK NIE POSAIDASZ TO ROZGOTOWANY BIALY RYZ/GLUKOZA/MIOD/BANANY TE 1-WSZE OPCJE NAJLEPSZE..? Zazwyczaj, zwłaszcza w upały, już po 30min odczuwam [...]

[...] roku zycia na soku a teraz maja dzieci zdrowe:) fakt ze oni np nie czuja sie najlepiej, ale skoro dziecko jest to musial stanac na wysokosci zadania zeby je zrobic:) a co najwazniejsze dziecko urodzilo sie zdrowe przynajmneij tak to wyglada:) i jest wiele takic przypadkow a kiedy pytalem ich o odbloki to nie zadko slyszalem "a co to?":)

[...] potem zaczalem troche siedziec w necie , czytac rozne arty i natrafilem na fbw. przez 5 miesiecy stosowalem rozne typy fbw. raz podpatrzone od kogos raz ulozone samemu, kiedys 5x5 . fbw ulozone przez siebie wygladalo tak: a. nogi ; siady 4-5 s 3-6 powt klatka; wl 4x4 plecy; good morning lekko 3s, wioslowanie w opadzie 3s barki; push press [...]

[...] Jutro wpadnie, więc kolejny najlepiej dopiero w tygodniu 4. Jak znowu zjem za tydzień to kolejne dwa tygodnie już bez. 2 extra posiłki (nieliczone!) na 4 tygodnie. Co i kiedy, wyjdzie samo. Pewnie wtedy kiedy będzie okazja. Po drugie, dodaje Dzień HF. Gdzie fat dobijam do 300g. Dzień nietreningowy,więc ww ~50g. To będzie czwartek dzień [...]

[...] minimum przykre objawy (wspomniane już bóle głowy, uczucie marznięcia, pogorszenie albo wahania nastroju, senność) występujące na początku, nasilające się zwłaszcza wtedy, kiedy organizm ma się z czego odtruwać. Minimum dwa tygodnie przed głodówką trzeba zrezygnować z jedzenia mięsa. Odstawić słodycze, nie słodzić napojów, jasne pieczywo [...]

[...] zamknięty." Jesli cwiczy low kick z MT jest "zamkniety" w sensie w ramie okreslonego stylu ktory cwiczy. "Ty też jesteś zamknięty w obrębie techniki JKD kiedy ćwiczysz boczne." Tu wroce do Wyrazania samego siebie. Jest to ostatnie stadium uczenia sie techniki. Wtedy gdy struktura staje sie 2 natura. Wyrazam siebie [...]

Dla wszystkich co caly czas pisza o tym samym wklejam slowa Stefana na moj temat: Oto słowa Stefana Niakandera na moj temat, ktore co wiecej mozna znalezc na tym forum ;) I would defenitely say that Michail is the only one doing authentic JKD. Not because he is doing the same ting as I do. Not because it Looks like the stuff Bruce Lee did. I [...]

[...] niz 4 godziny. Nalezy ograniczac "zle" tluszcze, slodycze i zywnosc przetworzona. Mozna robic sobie tzw. dzien wolny od diety. ja np. robie tak w niedziele, kiedy pozwalam sobie na pizze :D , lody, ciasto i inne przyjemnosci, jednak w miare rozsadnie. Nalezy jesc ok. 20-30% bialek, 50-60% weglowodanow oraz ok. 15% tluszczow. [...]

beznickowy - co gorsza tak owi osobnicy, twierdzą, że wszystko wiedzą najlepiej, wychodzi dopiero z czasem kiedy Ty pójdziesz po rozum do głowy ograniczysz ciężar do żałóżmy 20kg w wyciskaniu sztangielkami na skosie i zaczniesz wyciskać je piersiowymi, oni będą się śmiać, bo będą dalej kaleczyć swoje 30-tki, z tą różnicą, że Ty po kilku tyg [...]

widzisz na temat POMPY już kiedyś rozmawialiśmy . ( nie musisz mi mówić od dobrodziejstwach dobrego napływu krwi ;-) Antoś każdy dobry trening którego wyznacznikiem jest progres ciężarowy , powoduje odpowiednią ( pompę ) , jeśli do tego jest sensownie dołożone rozciąganie ciała przed ( dynamiczne ) jak i po ( statyczne ) jest wszystko na swoim [...]

[...] robili to w nieskonczonosc ? Padniemy od zlego cholesterolu. HGH - bez ktorego synteza bialek nie jest mozliwa. Kiedy dziala najmocniej ? Im mniej tkanki tluszczowej. A kiedy nastawiamy sie na maksymalna produkcje miesni ? Podczas mezocyklu masowego. A co dzieje sie im dalej w mase? Im dalej w mase tym wiecej tkanki tluszczowej. Chcac dalej [...]

[...] to że przykładowo na masie robię ćw na kaltke z dużymi przerwami, podczas gdy te same ćw na redukcji mogę robić w ss np z plecami i dotego z małymi przerwami. Chodzi mi o to kiedy można a kiedy nie można stosować SS To nie ma zwiazku. Z logicznego punktu widzenia, superserie stosujesz wtedy gdy chcesz zwiekszyc intensywnosc treningowa. Na masie [...]

[...] lepiej się czułem więc może coś być na rzeczy bo jak wiadomo jelita to nasz drugi mózg. Zalecił też olejek CBD, który już brałem w październiku zeszłego roku, a był to okres kiedy czułem się dobrze i najlepiej od 2 lat. Tym razem jednak jest to CBD w wersji nanoliposomalnej dzięki czemu biodostępność będzie dużo lepsza. W sobotę zrobiłem ponad [...]